Naučte se lépe zvládat potenciální stresové situace a také jim předcházet
Jste bez nápadů a energie? Jste frustrovaní a neznáte příčiny? Pociťujete stresovou zátěž? Důsledky mohou být zničující pro vás i vaši kariéru. Důležité je vědět, jak nakládat s časem, prioritami, pracovními úkoly a energií. Korigujte svůj life management a včas předejděte syndromu vyhoření.
Kurz je určen:
- všichni, kdo chtějí předejít syndromu vyhoření
- všichni, kdo na sobě pociťují stresovou zátěž
- všichni, kteří se potýkají se stresem a kteří by chtěli vědět, jak s ním účinně bojovat
Přidaná hodnota tohoto kurzu pro Vás:
- zjistíte, jak správně hospodařit se svou energií a zopakujete si zásady life/time managementu
- identifikujete své osobní hranice tolerance vůči stresu a otestujete sami sebe, jak zvládáte zátěž
- objevíte relaxační techniky, které lze nepozorovaně používat i během pracovního dne
•
naučíte se preventivně odhalit a odstranit vlastní stresory a osvojíte si techniky, které Vám umožní stresové situace zvládnout