„Není to ten nejsilnější, kdo přežije, ani ten nejinteligentnější, ale ten, kdo se dokáže nejlépe přizpůsobit změnám. “
Charles Darwin
Cím to je, že umístíte-li dva stejne zkušené a kompetentní jedince do stejného prostredí, jednomu se v nem bude darit a druhý podlehne tlakum a selže? Rozdíl mezi nimi lze vysvetlit konceptem mentální odolností, který pomáha porozumet tomu, jak nekterí lidé rozvíjejí svou houževnatost, flexibilitu a životaschopnost v každodenní praxi. Umožnuje tak získat tytéž dovednosti i tem, kterí to dosud neumí a tím zvýšit svou schopnost adaptace.
Mentální odolnost nám pomáhá zvládat náročné situace, překonávat výzvy a přizpůsobit se rychle se měnícím podmínkám. Bez ní mohou i menší stresory a změny snadno způsobit pocit zahlcení a vyčerpání. Odolnost vůči neúspěchům nám umožňuje vstát po každém pádu a pokračovat s jasným cílem. A to jsou klícové predpoklady úspechu v jakékoli situaci, stejne jako byly v každém období lidských dejin a my sami jsme potomky tech, kterí tyto schopnosti meli rozvinuté více, než jiní.
Kurz je určen:
•
Jedincům, kteří chtějí posílit svou psychickou odolnost a lépe zvládat stres, nejistotu a změny.
•
Těm, kteří se chtějí naučit efektivněji reagovat na náročné životní situace a překonávat překážky.
•
Všem, kteří usilují o rozvoj své schopnosti adaptace, houževnatosti a celkové životní pohody.
•
Zájemcům o praktické nástroje a strategie pro budování vnitřní síly a odolnosti v osobním i pracovním životě.
Přidaná hodnota tohoto kurzu pro Vás:
•
Základy mentální odolnosti – Porozumění klíčovým principům psychické houževnatosti, Model 4C (Kontrola, Sebevědomí, Odhodlání, Přijímání výzev) a propojení fyzické a duševní odolnosti.
•
Práce s myslí a emocemi – Rozpoznání vlivu negativních myšlenek, obav a naučené bezmocnosti, identifikace vlastních strachů a jejich překonávání, střídání komfortní, diskomfortní a panické zóny.
•
Adaptace a flexibilita – Osvojení strategií přizpůsobení (akomodace a asimilace), posílení schopnosti reagovat na změny, učit se z chyb a efektivně zvládat riziko.
•
Strategie zvládání stresu – Copingové mechanismy pro práci s nejistotou, komplexními situacemi a tlakem, rozvoj resilience a schopnosti fungovat i v náročných podmínkách.