Rekvalifikační-kurzy.info | Stresový management, asertivita | Personalistika (HR manažer, pracovní právo) > Práce se stresem - psychická odolnost a spánková hygiena

Práce se stresem - psychická odolnost a spánková hygiena

Cena kurzu:
... bez DPH: 7.900 Kč/Kurz
... včetně DPH: 9.559 Kč/Kurz

Popis kurzu Dvoudenní seminář zaměřený na posílení stresové odolnosti, kvalitní spánek a celkovou relaxaci. Seminář je součástí vzdělávacího projektu Brillant Brain a vedou jej současně dvě lektorky: MUDr. Michaela Karsten – expertka na lidskou paměť a učební proces Jitka Ševčíková, MBA – odborník na emoční inteligenci a psychickou odolnost Maxim ... © AldEkon účetnictví

Práce se stresem - psychická odolnost a spánková hygiena

Téma kurzu: Stresový management, asertivita, Personalistika (HR manažer, pracovní právo), ,

Přednáší ...

Školit vás budou
Ševčíková Jitka, MBA 23 let působila v korporátním světě a zahraničním obchodě, posledních 9 let v oblasti špičkových informačních technologií, vystudovala ekonomii, marketing, v letech 2006 – 2009 emoční leadership v EU projektu LESK (lektor emočních a sociálních kompetencí). Od roku 2011 lektoruje semináře z oblasti redukce stresu, prevence syndromu vyhoření, techniky zdravého spánku, konflikt management, kultivované komunikace a psychohygieny. Mezi její klienty patří např. T-Mobile, JUST, Bayer, Česká spořitelna, HP Tronic, ETA, Rané péče, Dixons Carphone, Johnsons and Johnsons, Moneta, Ernst and Young, Policie ČR, a další. V roce 2014 byla nominována na Ženu roku a Lektorku roku. V roce 2017 převzala na festivalu Všem ženám ocenění Ostara za celospolečenský přínos. Pořádá semináře v exotických destinacích (Mauricius, Maledivy, Srí Lanka, Indonésie, Filipíny…). Je autorkou celorepublikového projektu Barevný anděl. Aktivně se zabývá charitativní činností, benefičními akcemi. Je spoluautorkou knihy S láskou i rozumem o emoční inteligenci rodičů a dětí (C Press 20
15.) , publikuje v mnoha médiích, spolupracuje s Českou televizí, Českým rozhlasem a s webem psychologie.cz Hostuje v zajímavých podcastech: hladinaalfa.cz/podcasty. Spolu s kolegy založili platformu Family Business Academy pro vzdělávání rodinných a majetných firem. MUDr. Karsten Michaela Promovaná lékařka, paměťová expertka od roku 2000. Od roku 1998 aktivní v paměťovém sportu, v kterém dosáhla řady vysokých ocenění: trojnásobná mistryně světa v paměťových schopnostech (1999-200
01.) , několikanásobná národní mistryně (ČR), GrandMaster (Mind Sport Olympiade) & Guinnessrekordmanka. V Mnichově (Německo) vystudovala německý jazyk (Goethe Institut). V roce 2010 založila vlastní podnikání MindKarat® – mentální a paměťový trénink. Certifikace v roce 2019 – Poradce v oblasti prevence pro psychosoc. zdraví. Autorka knihy Úspěšná paměť”/ nakladatelství Albatros. Publ

Program kurzu, obsah studia ...

Popis kurzu Dvoudenní seminář zaměřený na posílení stresové odolnosti, kvalitní spánek a celkovou relaxaci. Seminář je součástí vzdělávacího projektu Brillant Brain a vedou jej současně dvě lektorky: MUDr. Michaela Karsten – expertka na lidskou paměť a učební proces Jitka Ševčíková, MBA – odborník na emoční inteligenci a psychickou odolnost Maximální počet účastníků ve skupině je 15 osob.
Oblečení po dobu semináře – neformální, pohodlné.

PRO KOHO JE SEMINÁŘ URČEN PRO VŠECHNY, KTEŘÍ:

potřebují zapracovat na své stresové odolnosti
chtějí zvýšit schopnost svého soustředění
se chtějí systematicky a v klidu vzdělávat
touží lépe spát a zastavit neodbytné myšlenky před spaním
vnímají, že jejich psychická pohoda závisí na míře jejich aktuální energie
chtějí plně využívat schopností lidského mozku a chtějí ho naučit pracovat ve svůj prospěch

ČEMU SE BUDEME VĚNOVAT Podíváme se na stres z různých úhlů a popíšeme si modely stresu. Probereme si úrovně jeho vzniku a jak mu můžeme předcházet. Společně odhalíme narušitele” naší koncentrace a naučíme se vytvářet si podmínky k získání plného soustředění. Projdeme si emoční, psychické a tělesné reakce na stres. Naučíme se, jak pracovat se strachem a vztekem. Ukážeme si, jak změnit své návyky a zlozvyky. Poznáme své zdroje energie a energetické rezervy. Poradíme vám, jak zvládat výpadky paměti (black out). Osvojíme si metody k relaxaci mysli a k regeneraci těla. Seznámíme vás blíže s tématy vyhoření a bora syndromu. Nastavíme si pravidla pro lepší spánkovou hygienu.

Obsah kurzu/školení

potřebují zapracovat na své stresové odolnosti
chtějí zvýšit schopnost svého soustředění
se chtějí systematicky a v klidu vzdělávat
touží lépe spát a zastavit neodbytné myšlenky před spaním
vnímají, že jejich psychická pohoda závisí na míře jejich aktuální energie
chtějí plně využívat schopností lidského mozku a chtějí ho naučit pracovat ve svůj prospěch

Informace o rekvalifikaci

Tento kurz není rekvalifikační